Salut l’équipe, j’espère que vous allez bien !
Aujourd’hui, petit sujet running : les fameuses chaussures carbone. Beaucoup de coureurs ne jurent que par elles, certains les portent même sur leurs sorties tranquilles. Perso, je ne suis pas d’accord avec ça… et je le déconseille clairement. À force, ça peut même augmenter le risque de blessure.
Chacun se fera son avis bien sûr, mais je vous partage mon expérience.
Aujourd’hui, je ne les utilise qu’une à deux fois par semaine maximum. Le reste du temps, je cours avec des modèles sans carbone pour mieux travailler mon pied et mes appuis. Et même sur certaines séances rapides, je préfère ne pas les mettre. C’est plus exigeant, oui… mais c’est justement comme ça qu’on progresse vraiment.
Résultat : le jour où je les remets en compétition, les sensations sont là. Le rebond, la propulsion… tout revient, et ça fait la différence.
Avant, je les portais beaucoup plus souvent. Et à force, je ne ressentais plus rien de spécial. Maintenant, c’est tout l’inverse.
Autre point important : leur durée de vie est bien plus courte que des chaussures classiques. Et surtout, ne vous faites pas d’illusion… elles ne vont pas vous transformer en champion du jour au lendemain.
Mon conseil : alternez.
Ne courez pas tout le temps en carbone. Travaillez avec des chaussures classiques, même sur des séances dures. Et vous verrez la différence le jour J.
Et vous, vous courez en carbone ? Dites-moi en commentaire.
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