Étiquette : sportif
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Dormir mieux pour devenir plus fort. Aujourd’hui, les études scientifiques le montrent : mieux dormir, c’est mieux récupérer, mieux assimiler les séances… et donc mieux progresser. Les recherches indiquent que les sportifs dormant moins de 7 à 8 heures par…
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Si tu as une idée, fonce. Apprends à t’écouter et n’écoute pas toujours les autres. Aujourd’hui, j’ai l’impression qu’on a besoin de l’aval de tout le monde pour commencer quelque chose, que ce soit un projet ou même une simple…
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Dernière décision en date ! la mise en place de bidons réutilisables pour les coureurs visant un chrono sous les 2h50. Une initiative qui peut sembler logique pour ceux qui jouent la performance,car elle évite de s’arrêter aux ravitaillements et…
