Étiquette : sommeil
-
Si ça vous arrive souvent, rassurez-vous : se réveiller la nuit est totalement normal. On peut même se réveiller plusieurs fois sans s’en souvenir au matin. Le vrai problème commence quand cela devient systématique, surtout toujours à la même heure.…
-
On ne va pas se mentir, on a tous déjà passé quelques minutes à discuter avec quelqu’un qu’on apprécie juste avant de dormir. Un message, un appel, une petite conversation tranquille… et bizarrement, on se sent souvent plus apaisé. Et…
-
Le passage à l’heure d’été arrive à grands pas.Dans la nuit du 28 au 29 mars, on avance les horloges d’une heure. À 2h du matin, il sera directement 3h. Résultat : une heure de sommeil en moins. Pense à…
